jak to kiedys

Ok jak wroce z pracy to spróbuje ustalić jakąś dietę:) a jakieś ćwiczenia na brzuch? Robiłem kiedyś a6w ale słyszałem ze to nic nie daje. Jeśli chodzi o efekty to liczę się z tym ze w te wakacje za duże beda. Bardziej zależy mi na tym żeby coś do lutego było widać bo wtedy wracam do polski i chciałbym dziewczynę trochę zaskoczyć.

Jak miales dluzsza przerwe to nawet nia zaczynaj tego treningu.Zrob cos lzejszego a pozniej mozesz wrocic do tego.Robilem go kiedys tylko nie z 3 sriami a 5 i z progresja 8,8,8,6,6.Bardzo dobry trening na mase ale ciezki a jet to trening o nazwie Super masa i super sila wdg Arniego.

Hmmm. Temat jak wspomnial Cynik wielokrotnie walkowany, no ale ok:) To zalezy co masz u siebie w miescie. Ciezko Ci cos radzic skoro moze sie okzac, ze mieszkasz gdzies na wsi np i masz do wyboru tylko karate:) Generalnie jakbys mial sekcje Jiu-Jitsu w miescie to moglbys isc zoabczyc czy Ci sie to podoba. Ewentualnie jakies odmiany Jiu-Jitsu. Nie [...]

w sumie to biles sie kiedys(to jest pytanie a nie aluzja) na ulicy??ja w sumie nie mam zbyt doswiadczenia i nie wiem jak sie bije przecietny dres bo bilem sie tak bardziej ulicznie tylko raz i nie z dresem(tylko arabem)

Wiecie szukam po necie jakiejś książki z mądrymi przemyśleniami Stefka, bo niewierze że nie podzielił się swoją wszech ogromną mądrością z pospólstwem. A wywiad jest świetny. To budowanie atmosfery intonacja głosu i ta błyskotliwa puenta której nie powstydził by się żaden mistrz Zen. Stefek to kolejne wcielenie Buddy. Co się tyczy Norrisa to ma do [...]

jakie cymbały niestety przez takich - a pewnie kazdy sie kiedys z jakims spotkal - jest jak jest mleka nie wolno hmb dziala cuda a po treningu tylko banany - nie bialko bo bilako jest niepotzrebne maja jakies z dupy wzory na bmr i mysla ze kazdy jest taki sam kurfa u mnie tez jest wielu takich ale jeden, w sumie nie gadalem z nim,przechodzi sam [...]

Masz na myśli: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html ? Jak taką dawkować ? Mr Big z tego co widzę wygląda gorzej przy tych dwóch wyżej wymienionych... Chociażby dlatego, że tamte zawierają taurynę. No ale ja się nie znam, więc może to wcale nie jest [...]

[...] z diety intuicyjnej (tzn raz kiedys obliczylem ile mniej wychodiz jedzenia dziennie przy moim zapotrzebowaniu, uzylem do tego dziennika posilkowego vitalmax) i teraz jem jak juz wczesniej wspomnialem intuicyjnie i Tobie tez tak radze bialko jak najbardziej mozesz dorzucic. najlepiej moim zdaniem wrzucic jedna porcje zraz po treningu bo [...]

Będe kiedys tam u Ciebie to wpadne na trening Sprzęt widze podobny jak w Lesiu u nas w Łodzi

dieta juz postanowiona, KOMPLETNIE sie zmieni, jako ze ja juz zrzucilem 25 kg, matka zrobi wszystko co jej powiem :) trening na silowni odpada, hmmm co do silowo wytrzymalosciowego, to zostawilem w domu w piwnicy worek bokserski bo kiedys cwiczylem takze moze na to by sie dala namowic, ew jakies zabawy hantelkami w domowych warunkach zaraz sie [...]

Dokładnie,kiedyś do mojego kumpla podeszło dwóch gosci i gadka "Zaraz ci wy***iemy",a on na to "To choć ****a na solo jak taki odważny jesteś!!!",a goscie zwiali " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Zawodostwo, sezonu jeszcze nie ma a tu taki zonk. Juz jeden user pisal, nabierz delikatnie powietrza i wbij z banka powietrza ktora wycisnie sok do konca, jak tak bardzo sie martwisz o 0.1 ml... To powietrze tez nie zawsze dziala, jak sie docisnie pozniej do konca to szykja jest wypelniona sokiem %-) zamyslilem sie, ciezko kupic te wlasciwe [...]

[...] w 3m i jeszcze bliżej, a na meczach zabija kibiców swoimi samolotami Co prawda do SMSu trafiają zawodnicy o bardzo fajnej motoryce, którzy potem reprezentują nasz kraj tak, jak należy, ale w mojej opinii SMS jest jak tartak: trafiają tam kłody, kawałki drewna, a wychodzą ładne, ociosane i oheblowane deski. Kiedyś SMS rekrutując bardzo patrzył na [...]

Chyba kiedyś można zacząć a od razu nie będziesz miał 6 letniego stażu e-lite. Wiem co i jak ale chcę konkretniej pod siebie się spytać jak bym kończył cykl to normalnie bym się odblokowywał przez normalna ilość czasu tamoxifenem hcg i Clomidem. Jeśli chodzi o kreatyne, białko, bcaa itd to leciałem tak przez 6 miesięcy (nawet 1 piwa nie wypiłem [...]

Zapytaj delsterydo! On kiedyś startował!Z tego co pamiętam to załatwiał sobie wszystko sam bo klub w którym trenował nie był zrzeszony! Tak apropo jeżeli masz zamiar wygrać MP a potem ME to musisz wyglądać jak mały kafar albo po prostu poniosła cię lekko wyobraźnia! Porób fotki i wrzuć to zobaczymy jaką masz formę????

wygladac jak Jarome Le banner, bedzie ciezko ale kiedys dam rade! a tak bardziej realistycznie to ponad 40 cm w bicku, ladna klata i brzuch. A to moje foto z przed kilu miechow. Pierwszy raz zamieszczam zdjecie wiec nie wiem czy mi sie uda

Z tego co wiem (jak nie to poprawić) to Lyoto Machida z UFC trenował\trenuje karate bo jego ojciec był instruktorem. No i GSP też kiedyś trenował. Ale jak kolega wyżej lepiej idź na MT lub KB

Jak mówię, jak sie trafi ogarnięty przeciwnik, który zdąży ściągnąć atakującego w dól i do siebie, a sam cofnie i obniży biodra, to jest masakra. Ale z zaskoczenia, na partyzanta może być skuteczne. Kiedyś w judo wyłapywano jedną nogę, a drugą podcinano na ouchi gari. Bardzo skuteczne to bywało, a MMA chyba jeszcze bardziej. Widziałem, jak nasza [...]

Z tym ze jako ze doswiadzczam tego 2-3 dni w tygodniu powiem ze to tylko wuyglada na agresje a jest raczej uwolnieniem od (czesci) zahamowan.. Co prawda wkurzenie mnie w takim momencie konczy sie rozwaleniem calej silowni... zartuje... Historyczni berserkowie rzeczywiscie na muchomorkach jechali, ale niekoniecznie. uzywano takich mieszanek [...]

kiedys fess przesadziłęm z relanium wysłali mnie na płukanie zeładka jak bym miał skaczyc ze sobą to bym wzioł jeszcze wiecej relanium